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Nutrição | SUPLEMENTOS EM ACADEMIAS | 02/08/2016 | 16:50 | Por: Portal Flagrante

Cuidado com o uso indiscriminado na prática de esportes

Ana Paula Ramos - Atualmente, a busca pela saúde através da prática de exercícios físicos tem levado ao uso abusivo de suplementos alimentares para fins ergogênico (auxiliam no desempenho do esportista) e estético. Tal pratica tem crescido entre os praticantes de exercícios físicos no ambiente de academias e associações esportivas (1).

No entanto, o uso indiscriminado e sem a prescrição do profissional medico ou nutricionista, pode acarretar um efeito não esperado, uma vez que cada pessoa deve ser avaliada individualmente.
A suplementação em atletas e esportistas  ainda é um tema controverso e que tem gerado grande discussão na literatura médica.  Essa discussão relaciona-se com o aumento da produção de radicais livres durante o exercício físico e aumento do estresse oxidativo(2).
Hoje é muito comum, principalmente nas academias, a comercialização desses produtos, prometendo aumento no rendimento e melhora na estética de esportistas.
A orientação a ser dada é:  não use suplementos de forma indiscriminada pois podem causar danos nocivos à saúde pela sobrecarga renal e hepática.
 
Fontes: 
1 American Diet Association. Position of the American Diet Association, Dietitians of Canada, and the American College of Sports Medicine: Nutrition and Athletic performance. Journal of American Diet Association 2000;100(12):1543-56.
2 Urso ML, Clarkson PM. Oxidative stress, exercise, and antioxidant supplementation. Toxicology 2003;15:189(1-2):41-54.
 
*Ana Paula Ramos é graduada em Nutrição.
 
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